笑顔リハぷらす　運動勉強会！！

皆さんこんにちは！

今回のブログでは、

先日行った、笑顔リハぷらすの

【運動勉強会】

の様子についてです！

笑顔リハぷらす長岡今里店では、

スタッフ間でさらに運動の知識を深めるために今月から運動勉強会を始めました！

笑顔リハぷらすの、

西垣管理者が講師となって、運動メニューについての効果や正しいやり方を説明をしています。

今回の勉強会では、

を使って立った状態で行う運動メニューについてです！

ちなみにレッドコードとは、写真の上に見える赤い紐で、

この紐を使って体の普段伸ばせない部分を伸ばしたり、バランスを取りながら体幹トレーニングを行ったりしています！

使っている筋肉や、

膝を曲げる角度などなど、、、

また、膝を痛めないように鍛えるやり方などをレクチャーしてくれました！